2024-10-04 中途覚醒、寝るか寝ないか 療養 1、中途覚醒してからスマホ以外PC以外の作業をして朝を迎えるか、 (スマホでニュースは見ちゃうわ) 2、 中途覚醒してから、眠気がないけどとにかく暗くして布団に入ってしまうか。 3,スマホでニュースをみてから眠気がないけどとにかくもう一回寝るか。 今回は2、とした。 布団に入ったら幸い、寝れたが、その後二度目の中途覚醒あり、まだ朝にならんのか。と苦痛に感じた。 そして寝てたようだ。 ランキング参加中大人になってからわかった精神疾患 やっと四時になったので三度目の中途覚醒じゃーなくて今度は起床するとした。