前の晩に夕食の後、菓子パン2個とカレーメシ、クラッカー、あげせんべいを食べたようだ。（睡眠薬を飲んだ後なので覚えていない）
菓子パンの味が思い出せないので、昨日のような食べ方をしないようにしたい。友達に睡眠薬を飲んでから連絡は取っていないので、それはこのまま継続したい。
今日は外出したら、情報の混乱が起こっていた。
朝ごはんは昨晩多量に食べたのもあり、食べる気がしなかったし何を食べたか覚えていないので、昼食以降のことを記す。
【昼食】
おにぎり インスタントのほうれん草スープ
家に焼き海苔が余っていたためのりを巻いた。
【間食】
ヨーグルト
【夕食】
卵焼き（調味料：砂糖 塩 しょうゆ。だしを入れ忘れている。）、おにぎり。
鶏肉、たまねぎ、エリンギ、しめじ、人参、カイワレ大根、とうふをコンソメの素で煮たもの。野菜を食べることと、冷蔵庫の食品を整理するため、手に取った順からなべにいれる、計画性のない料理だ。そのため、だらだらと煮こんだ。
放送大学の講義「日常生活のデジタルメディア」を聞きながら。この講義は気楽に見ている。あと少しで15回分を聞き終われるかな。
作り、食べ終わりまで1この講義はまだ終わらなかった。45分以内。
鶏肉は切ってあるのが冷凍庫にあったので楽だった。ありがたい。
