友だちに言ってもらった事を振り返る

朝ごはんを食べるまでに時間がかかった。

起きるのが遅かったのだが。

放送大学の講義を1つ聞き、聞いていて途中になってしまっていた講義も1つ聞き終えた。資格試験の内容と重なる部分があってちょうど良かった。眠くはならなかった。

今日の娯楽といえば自販機でキャラメルラテを買ったことだ。

甘い。温かくて良い。飲み切れず台所に置いておいた。

選択肢はゆず、お茶、キャラメルラテ、カフェラテだった。

今朝は砂糖なしのカフェオレを飲んだからカフェイン摂取は2回目だ。

机に向かいながら運動不足であることに気づき、軽く体を動かした。そうしていると仲の良い友達から連絡がきた。あまりにも久しぶりのため、すぐに返事できなかった。

自分が、ことあるごとにメッセージを送っている友達について記す。

つい先日のこと、友達、自分のことばかり言ってくる人だな。と思っていたが、少し前はその友達に私が、その時私に起こっていることばかり相談し、その都度話を聞いてくれてたんだったわ。

交流の再開は2016年の1月だった。元々はオフラインで数十年前からの知り合いである。SNS①を退会して以来、疎遠になっていた。私は連絡先も消していた。

しかしSNS②上で見かけ、非SNS上（友達の友達から）で連絡先を教えてもらった。

その友人とのこれまでの出来事を振り返った。私の行動に対して、（躁状態のときに連絡をしたこともあっただろう。）ときには否定をし、説教もし、だが私を怒らすことなく、悲しませることなく、言葉を飾ることなく、返事をくれた。

友だちならば、間違っていることは正直に間違っていると言ってもらった方が今後の私のために良い。

食事 2024.1.8

ノートという手帳は1冊使わなくなってしまった。あら、買ったのに使っていないの？自分という人が継続して書けるノートは1冊だった。

今日はガソリンを入れるのがやっとだった。人に会うのが嫌で、買い物に行く気にならない。ほしいものをメモしておいて溜まってから買いに行こう。

さて、どんな料理をすればいいのか？卵3個と、エリンギ、天津飯のもともある。それを使う。

使える調理器具とお皿をできる限り減らす。天津飯のもとなんかいくつお皿使うの？と思うんだけど卵を溶く、焼けた卵をさらに出す、っていうところを減らしたいわけ。

ああだこうだ自問自答し、フライパン内に天津飯の上の部分ができあがった。あんかけを別につくるやつなので、あんかけもフライパン内に混ぜてある。冷凍ドリアを食べその皿に余った天津飯の上の部分をいれておき、食べたら容器を捨てればいいだろう。

せっかくお湯を沸かしたのだから有効に活用しよう。使ったお湯のぶんだけまた沸かし、魔法瓶にストックとして入れた。気が付いたら甘い飲み物のストックが少なくなってきた。

次にご飯を炊いた。たきあがったら一部はコーンの缶詰を混ぜておにぎりとした。

PCに向かい、ラジオを聞いては家事をちょこちょこしていただけなので、歩数が全然増えていない。

食事 掃除 英語の復習をした。

前日のブログに何を書いたか忘れてしまったため1/6のことも書く。

→今読んできた。ワークマンのインナーが見つからない。イオンのヒートテックはあった。

2024.1.6

課題にも、講義を聞くのもまったく手が付けられなかった。ＰＣの電源を入れたのは覚えている。

資格試験の問題集をし問題のところに、1/6、と日付を振ってあるので問題集は開いたようだ。

そして自分の顔をまじまじと見る。久しぶりにちゃんとした鏡で見た。顔の産毛をそる。肌が荒れていて表情が死んでいる。

2024.1.7

何を食べればよいのか冷蔵庫の中身を見て考えた。茶碗蒸しの賞味期限が来ている。納豆が一杯ある。洗い物を出したくない。冷凍食品をプラスして食べた。昨日切ったカット野菜はまだ残っているのにまたカット野菜を冷蔵庫にストックした。

放送大学の英語の科目のうちの1単位をとっている。本日課題を終えた。

真面目にも、これまでの小テストで点数の低い回を復習し、8割は復習おえてから課題である最終テストを終えた。

PCが使える幸せを思い出したところ。（ＰＣを使う＝いつでもできると思っていた。）

どうしてもニュースが気になって、またラジオを付けてしまう。つけたら課題ができないので消し、携帯をさわり、ラジオを付け、課題をやり、携帯をさわり、出さないともう期限が近いんだからと「提出する」ボタンを押した。

提出し終わったら洗濯と掃除だ。イオンで1か月前に買った新しい服だ。

フローリングシートで拭いただけの掃除である。洗面所の汚れがひどい。掃除機はかけなかった。古い下着で拭き掃除すれば良かったか。

食べ物のこと 2024年1月6日

昨日のブログはだいぶ言葉を選んで書いた。

ノートＰＣをオンにし、ネットサーフィンをした。

中央競馬をラジコで聞いたり、資格の問題集を何ページかした。

昨日頂いたメッセージがあるんだけどなんて返信しよう？

冷蔵庫に入ってるカット野菜等なま物をなんとか食べれる形にした。まだある。台所には傷んだ果物が出しっぱなしだ←冷蔵庫に入れてしまおう。

ドアポケットが空いていたので入れちゃった。ここには豆乳が入ってた。豆乳は飲みきれなくてさようならしてしまった。

ノートパソコンを閉じ、今は先週の土曜に聞いたAMラジオを聞いている。伊東四朗のラジオである。

あったかいお茶を飲んだ。

溜まった洗濯物の中から、せっかく買ったイオンのヒートテックや、ワークマンの防寒インナー（ももひき）を取り出しておかなければ。

食事の話

今回の大規模災害から5日目と時間が経った。

表題のとおりである。今回の災害にて、被害がはなはだしい地域がある。

被害は（細かくはいろいろあるが薬が切れれば通院中の病院に薬をもらいに行くことは可能かと思う）自分も大きく受けた。泣きたいけど涙は出ない。ネットでみたけど、確かに、テレビをつけっぱなしにしておくのは良くない。

テレビで昨日マツコが甘いもの（大福や生クリームだったか・・・）を食べていた。こういう、どうでもいいテレビにしておいておくれ。

食品は、冬なのでまだ（腐ってないかどうか）大丈夫だろう。と思って食べている。

毎年冬にいつも何を食べて生活していたっけ？鍋に野菜をいれ、冷凍うどんをよく食べていたことは思い出せる。

【今食べたいもの】

・白菜の入った鍋

・福神漬けの添えてあるカレーライス（中辛）

・パスコのダブルメロン

・インスタント麺の「チャンポンめん」に卵をとねぎを入れたもの。

勉強し昼寝した

午前中は、昨日の続きの大掃除をした。家族に言われたことだけした。合間に資格試験の勉強をした。

昼ご飯を食べてからは、問題集を読みながら眠くて寝てしまった。絶対覚えたほうがいいところは問題集が教えてくれている。問題集に励ましてもらっている。勉強場所を、11月に刺繍をしていた部屋に変えてみた。部屋の中に落ち着いて座っていれるようになった。

タイムリーにしなくちゃならないことに生活リズムを合わせていた。生活リズムが自分に合ったものに戻ってきているのだろう。

図書館で年末休み直前に急いで借りた本を、何冊か車においたままだった。それを車からおろした。読んだ。

「日本展望タワー大全」かねだひろ　タツミムック　

「地球の歩き方　台湾」2023年版

他、小説、情報系の本を借りた。

おにぎりを食べ掃除した

午前中は一部屋掃除機掛けをし、台所とトイレの手洗い場を磨いてきれいにした。洗面所は網の部分だけ磨いた。窓ガラス2面だけ拭いた。楽だ。

とっても心待ちにしていた宅配の荷物を受け取った。それを受け取り終わっても、もたもたと過ごしていた。

何週間か前、私宛にもらったメールをプリントし、封筒に入れて大事に保管した。

職場の年末調整の還付の明細を家計簿アプリに入れていた。

年末調整の書類を出すとき、証明書を全部のりではりつける、表は手書きで書く、というのはみんなやっているのだろうか？新卒の時に教えてもらってから以来（いくつか職場が変わるが）疑問もなくやっていたが。長い保険会社名は皆一字一句書ききれるか？

時間は過ぎ、PCのデスクトップ画面に付箋アプリで書き足しをしていた。

正午になろうとしていた。何かを食べたい。しかし皿の要る料理を作る気持ちがない。焼きのりがある。おにぎりを作らなくちゃ、とおにぎりを食べた。おいしかった。

片付けをし（刺繍グッズ）机の上が広くなった。刺繍グッズを触っていないのに1か月間出しっぱなしだった。

家族が大掃除を始めていたため、することを言ってもらい指示があったことをやった。きれいになって良かった。もう一種類の大掃除もした。

外を歩いていないが、家の中を歩いて歩数を稼いだ。何もすることがないときはラジオを聞いた。伊東四朗の番組をやっていた。年末だ。自己管理として年末年始休みは平日にいつもしていることを休む、放送大学の講義を聞くのを控える。と決めている。だから午前中はだらだらと過ごした。このリズムとし連休はじめからもとの調子に戻せるか不安である。